Mejores kettlebell baratas

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Seguro que ya las conoces, las Kettebell son esas pesas con un asa que son casi redondas, pero que tienen la base plana para lograr mantenerse estables y que además incluyen un mango, pero ¿conoces sus beneficios? Al ser de una sola pieza y maciza, pero a la vez redonda y sin cantos, son ideales … Leer más

Mejor máquina de remo

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Aunque el remo es principalmente un ejercicio para el dorsal, la espalda y el pecho, durante el movimiento también entran en juego el tríceps, los hombros y los bíceps, por ello es muy buen ejercicio para hacer cardio y a la vez fortalecer músculos.  Es por ello por lo que si quieres activar todo tu … Leer más

Dieta keto: qué es y en qué consiste

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Desde hace años, la dieta cetogénica se ha vuelto muy popular y hoy es considera como una de las mejores dietas para cientos de personas, en especial entre quienes buscan reducir su peso sin esfuerzo, de forma natural. Y es que la dieta keto tiene una serie de beneficios de este tipo de régimen alimenticio … Leer más

Claves para volver a entrenar después de las vacaciones

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A menudo vacaciones y ejercicio no son planes que vayan de la mano. Por ello ¡No te preocupes! Sabemos que las probabilidades de hacer ejercicio mientras pasas unos días en las playas de Ibiza son bastante escasas. Es normal que durante los periodos vacacionales nos relajemos y prefiramos conocer lugares nuevos, relajarnos, pasarlo bien y … Leer más

Rutina de ejercicios en casa

Si eres de los que no tienes mucho tiempo pero no quieres renunciar a realizar ejercicio en casa de forma fácil y sencilla, no te pierdas estas propuestas para entrenar en casa. ¿Cómo entrenar en casa? Es posible que quieras iniciarte en el entreno en casa pero pienses que no tienes tiempo o te resultará … Leer más

Ejercicios HITT en casa para principiantes

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Entrenamiento HIIT para principiantes El entrenamiento HIIT ha adquirido una popularidad importante durante los últimos años, ya que es excelente para la quema de calorías y la disminución de peso, además para los atletas de alto rendimiento es excelente pues les aporta mayor resistencia. Si queréis enterarte de qué va el entrenamiento HIIT te invitamos … Leer más

Mejor bicicleta spinning

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­Si quieres entrenar cardio y ponerte en forma, entrenar en casa con una bicicleta de spinning puede ser muy buena opción para ti, descubre porqué con 30 minutos al día puedes activar tu cuerpo y cuáles son las ventajas de combinar cardio y fuerza con spinning.  Aunque hay que saber que comprar una bicicleta spinning no … Leer más

Mejores mancuernas

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Entrenar en casa y elegir el mejor equipo para ello no siempre es fácil, contar con unas mancuernas de calidad es fundamental para poder realizar tus rutinas de forma correcta, por ello si quieres ejercitar con mancuernas en casa te ayudamos a elegir las mancuernas perfectas para ti. En este post encontrarás un análisis completo … Leer más

Las mejores apps para entrenar gratis en casa

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¿Buscas la mejor app para entrenar en tu casa de forma gratuita? Entonces este post ¡es ideal para ti! Analizamos y te facilitamos las siete más exitosas y recomendables. Y si además buscas un plan de entreno en casa gratis, puedes ver nuestro post entrenar en casa gratis. En este contexto, la cantidad de apps … Leer más

Mejor elíptica para casa

Probablemente una de las máquinas de entrenamiento casero más populares sea la bici elíptica. Y es que entrenar con elíptica en casa es ideal para el entrenamiento de todo el cuerpo. Por ello si buscas una opción calidad-precio equilibrada y no demasiado complicada y fáciles de transportar, estas bicis son las mejores elípticas si buscas … Leer más